В жизни нас часто подстерегают испытания на прочность, когда колебания настроения, мелкие и крупные неприятности заставляют почувствовать себя неуютно в собственной шкуре. Начинают одолевать сомнения в собственных силах, уверенность в себе любимом уступает место тревоге и беспокойству. Тогда трудно становится взяться даже за самое мелкое дело. Точка опоры ищется в окружающих людях, их одобрении, подсказках, "знаках" и т. п. И вроде бы нет ничего дурного в том, чтобы спросить совета, переждать и подумать лишний раз. Как известно, все хорошо в меру, поэтому и уверенность в себе желательно выработать стабильно.

Сомнения в себе имеют целью не самоедство, а скорее предпосылкой для осознания собственных ошибок, недоработок, неразрешенных проблем. С этой позиции неуверенность в себе - это сигнал, что необходимо действовать. Возможно, попросить у кого-то прощения, изменить свою линию поведения, стать более внимательным по отношению к людям, повысить свой профессионализм, вникнуть в суть вопроса и более детально изучить информацию.

Чтобы выработать уверенность в себе, необходимо узнать себя как можно лучше.

Вспомнить о своих успехах и неудачах. Как вы повлияли на результат? В чем вы видите свои достоинства? Каждый раз старайтесь вспоминать о лучших своих достижениях, о том, каким трудом вы пришли к ним. Научитесь прощать себе ошибки и искать пути решения, чтобы не совершать их заново.

Будьте менее критичны к окружающим. Попытка осуждать, обвинять, часто связана с завуалированным недовольством собой. Мы имеем право выразить недовольство, если нам нанесли обиду, имеем право отстаивать свои интересы, имеем право проявлять негативные чувства и отстраняться от обидчика, но нам совсем необязательно придумывать им наказание. Чтобы быть независимым и уверенным в себе, важно уметь отреагировать свои эмоции, не привязывая себя к агрессору, тогда вы сможете быть свободны и уверенны в своих силах.   

Верьте в лучшее. Говорите себе, что у вас получится справиться со сложным заданием или работой.

Создавайте свою систему ценностей и принципов, следуя которым вы будете опираться в первую очередь на себя.

Постарайтесь услышать себя и свои истинные желания. Выражайте своё мнение прямо (тактично по мере необходимости). Говорите о себе и от себя, чтобы не прятаться за чьими-то словами.
 
Научитесь минимальному риску, когда он необходим. Иногда необходимо довериться своей интуиции, а не фактам, которых может и не хватать. Так вы научитесь не только опираться на прошлые достижения, но и понимать себя лучше, регулировать свое поведение самостоятельно.

Постарайтесь воспринимать трудности философски, извлекая из них уроки и поменьше переживайте о том, что изменить не в силах.